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FAQ'S
如蛙镜、泳帽、耳塞等游泳器材的使用方法可以提高游泳的效果与舒适度。
游泳是一项有氧运动,能够促进心脏健康,但在有心脏病史的情况下需谨慎进行。
游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。